(资料图片)

1、到明亮的地方学习或工作，学习一段时间后，要让眼睛多休息，向远处看。

2、不要近距离看字，保持正确的姿势，坐直坐直，平时多看看绿色植物，保护眼睛，预防近视。

3、在学校，我们可以做眼保健操，保护眼睛，有效缓解眼睛疲劳，听一些轻音乐，放松心情。

4、多吃水果蔬菜鸡蛋，吃一些对目的有益的东西。人体需要摄入一定量的蛋白质。

5、平时按时睡觉，10-12点是最佳睡眠时间，尽量不要熬夜，养成早睡早起的好习惯。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

关键词：